von Mario Alonso Puig · ISBN 9788467272307
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«¡Tómate un respiro!» ist der Essay über Achtsamkeit von Mario Alonso Puig, verlegt von Penguin Random House Grupo Editorial España (auf Spanisch).
Das Buch schlägt vor, Achtsamkeit anzuwenden, um angespannte Situationen zu bewältigen und im Alltag die Gelassenheit wiederzugewinnen. Ausgehend von der Praxis der Achtsamkeit bietet Mario Alonso Puig Schlüssel, um Stress zu bewältigen und ruhig zu bleiben, wenn die Umstände kompliziert werden.
Veröffentlicht 2018, gehört es zum Bereich Gesundheit und Wohlbefinden.
Empfohlen für Leser, die sich für Achtsamkeit und praktische Werkzeuge interessieren, um Stress abzubauen und Gelassenheit zu kultivieren.
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