von Doc Lew Childre, Deborah Rozman · Tapa blanda · ISBN 9781572243521
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«Transforming Anger» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Doc Childre und Deborah Rozman, veröffentlicht von New Harbinger als Taschenbuch (154 Seiten, auf Englisch).
Er basiert auf der Entdeckung, dass das Herz ein eigenes Nervensystem besitzt, «das Gehirn im Herzen», das sich mit dem Gehirn synchronisieren kann. Er erklärt, wie Emotionen gespeichert werden und Wut oder Frustration auslösen, und schlägt die 60-Sekunden-Technik «freeze-frame» vor, um den Herzrhythmus zu regulieren, innere Kohärenz zu erreichen und gelassen zu reagieren.
Veröffentlicht 2003. Enthält ein Vorwort von Matthew McKay, Ph.D., Autor von «When Anger Hurts». HeartMath ist eine eingetragene Marke des Institute of HeartMath.
Für alle, die praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Wut und Stress suchen, mit einem Ansatz der Selbsthilfe und persönlichen Entwicklung.
