Yo sí que como

Inhaltsangabe von Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» ist der Gesundheits- und Ernährungsessay von Patricia Pérez, veröffentlicht von Aguilar als Taschenbuch.

Patricia Pérez plädiert dafür, gut und in ausreichender Menge zu essen, um abzunehmen, statt Diäten, die die Nahrung reduzieren. Sie räumt mit Mythen über Lebensmittel auf, verbindet Essen mit der Stimmung und fasst die Körperpflege in vier Fächern zusammen: Atmen, Essen, Bewegung und positive Einstellung. Sie behandelt auch Enzyme, Einkauf und Kochen.

Das Werk hat 336 Seiten auf Spanisch, gehört zur Sammlung Divulgación und kam am 6. November 2013 in den Handel.

Für Gesundheits- und Wellness-Leser, die ihre Essgewohnheiten ändern und ohne restriktive Diäten abnehmen möchten.