Yoga Sencillo y Natural

Inhaltsangabe von Yoga Sencillo y Natural

«Yoga Sencillo y Natural» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Christina Brown, erschienen bei Blume als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).

Sammelt fünfminütige Yoga-Routinen, um zu jeder Zeit und an jedem Ort zu üben, mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Enthält Sequenzen zur morgendlichen Aktivierung, zum Energieauftanken am Mittag, zum Stressabbau am Nachmittag und zur Vorbereitung auf die Nacht, mit Haltungen, die nach ihrer Wirkung klassifiziert und an Umgebungen wie Büro, Park, Flugzeug oder Zuhause anpassbar sind.

Gehört zur Sencillo-y-Natural-Reihe von Blume; spanische Ausgabe 2012 veröffentlicht.

Gedacht für Anfänger und für alle, die täglich mit kurzen Routinen Yoga üben möchten, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.