von Manuel Fernández Muñoz · Tapa blanda · ISBN 9788494722387
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«15 minutos al día para dormir a pierna suelta» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Manuel Fernández Muñoz, veröffentlicht von Ediciones Cydonia als Taschenbuch (128 Seiten).
Das Handbuch befasst sich mit einem der häufigsten Probleme des heutigen Lebens: nicht einschlafen zu können wegen Stress, Sorgen, angestauter Anspannung oder einem hektischen Lebensrhythmus. Manuel Fernández Muñoz, Meditationslehrer, schlägt einfache Übungen von etwa fünfzehn Minuten täglich vor, um friedlich zu schlafen.
Spanischsprachige Ausgabe veröffentlicht am 20. März 2018. Manuel Fernández Muñoz ist wöchentlicher Mitarbeiter der Sendung Espacio en Blanco von Radio Nacional de España.
Für Menschen, die unter Schlaflosigkeit oder Stress leiden und kurze Entspannungs- und Meditationsroutinen suchen, um besser zu ruhen.
