von Laurence Chérel-Lemonnier · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425517600
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«Adelgaza según tus hormonas» ist der Ernährungsratgeber von Laurence Chérel-Lemonnier, erschienen bei Editorial Hispano Europea, als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Erklärt, wie die Ernährung die Hormone beeinflusst, und schlägt ein Programm zum Abnehmen vor: den Appetit reduzieren, die Fettspeicherung bremsen und die Muskeln straffen. Enthält Richtlinien dazu, wann man essen sollte, zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und zur Auswahl von Abnehmhilfen, und räumt mit Mythen über Wunderdiäten auf.
Gehört zur Reihe Salud & vitalidad. Erste Auflage 2007; die Autorin ist Biologin und Archäologin mit Spezialisierung auf das Paläolithikum.
Richtet sich an alle, die abnehmen möchten, indem sie die Rolle von Hormonen und Ernährung verstehen, mit einem Ansatz fernab von Wunderdiäten.
