von Helga Köster · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788424125363
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Adelgazar» ist der praktische Koch- und Diätratgeber von Helga Köster, erschienen bei Editorial Everest in broschierter Ausgabe (64 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt vor, sich gut zu ernähren und Gewicht zu verlieren mit abwechslungsreichen, schmackhaften Gerichten mit wenig Fett. Enthält Frühstücke, warme und kalte Mahlzeiten, Snacks und belegte Brote sowie Wochenplanung, Mengen- und Gewichtstabellen und eine Tabelle zur Kontrolle des Gewichtsverlusts.
Teil der Reihe «Cocina fácil», in der 2. Auflage (1999); Übersetzung von Guillermo Raebel Gumá.
Richtet sich an Personen, die abnehmen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten, mit einfachen Rezepten und Anleitungen zur Essensplanung und Gewichtskontrolle.
