von Vidyamala Burch, Danny Penman · Piatkus · tapa blanda · ISBN 9780749959241
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«Mindfulness for Health» ist der praktische Ratgeber von Vidyamala Burch und Danny Penman, veröffentlicht von Piatkus als Taschenbuch (288 Seiten, auf Englisch).
Das Buch schlägt Achtsamkeitsmeditationspraktiken vor, um chronische Schmerzen zu lindern und Stress, Angst, Depression und Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Krankheit zu reduzieren. Das von Vidyamala Burch nach ihrer Rückenmarksverletzung entwickelte Acht-Wochen-Programm erfordert zehn bis zwanzig Minuten täglich.
Die Ausgabe enthält eine CD mit geführten Meditationen und ein Vorwort von Mark Williams. Veröffentlicht 2013, auf Englisch.
Für Menschen mit anhaltenden Schmerzen oder krankheitsbedingtem Stress, die einen praktischen Meditationsansatz suchen.
Tapa blanda
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