Comer y correr

Inhaltsangabe von Comer y correr

«Comer y correr» ist der Ernährungsratgeber für Läufer von Julio Basulto und Juanjo Cáceres, erschienen bei Debolsillo als Taschenbuch (304 Seiten, auf Spanisch).

Ein Ratgeber über Ernährung und Laufen, der Mythen entlarvt und praktische Antworten für Läufer bietet. Er wirft Fragen auf wie die, ob es sinnvoll ist, während eines Marathons viel Wasser zu trinken, was man vor einem Rennen essen sollte oder wie man sich nach dem Lauf hydratisiert und ernährt – sowohl für Fans von Volksläufen als auch für diejenigen, die aus Freude laufen.

Gehört zur Clave-Kollektion von Debolsillo und entspricht der fünften Auflage, veröffentlicht im März 2014.

Empfohlen für Volksläufer und Laufbegeisterte, die in der Sporternährung zwischen Wissenschaft und Mythen unterscheiden möchten.