von Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Cómo superar el insomnio» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Sylvie Royant-Parola, erschienen bei Sintesis als Taschenbuch (208 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk beantwortet die Fragen derer, die schlecht schlafen: welche Art von Schlaflosigkeit sie haben, warum man zum Schlaflosen wird und welche Lösungen es gibt. Es erklärt, dass Schlaflosigkeit Müdigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnislücken und geringere Leistungsfähigkeit verursacht, und schlägt vor, jede Situation zu analysieren, um Fehler zu vermeiden, das Schlafen neu zu lernen und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
Veröffentlicht 2005, ist es Band 60 der Reihe Guías de autoayuda, übersetzt aus dem Französischen von Begoña Eladi Goicoechea.
Für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden oder schlecht schlafen und einen praktischen Selbsthilfe-Ratgeber suchen, um besser zu ruhen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
