von Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Cómo superarte con el estrés positivo» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Tomás García Castro, im Selbstverlag als Taschenbuch erschienen (224 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt eine praktische Methode vor, um Stress in einen Verbündeten zu verwandeln: Es unterscheidet positiven von negativem Stress, identifiziert seine Ursachen in Familie, Beruf und Wirtschaft und bewertet das Stressniveau mit Fragebögen. Das Buch enthält Strategien für positives Denken, körperliche Bewegung, Zeitmanagement und Entspannung.
Überarbeitete Ausgabe, veröffentlicht 2022. Tomás García Castro ist Hauptmann der Guardia Civil und hat einen Master in Arbeitssicherheit, spezialisiert auf angewandte Psychosozialwissenschaft.
Richtet sich an alle, die beruflichen, familiären oder persönlichen Stress bewältigen und in ein Werkzeug für Motivation und Erfolg verwandeln möchten.
