von Ramón Sánchez-Ocaña · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408043676
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«Diario de una dieta» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Ramón Sánchez-Ocaña, erschienen bei Planeta als Taschenbuch (186 Seiten, auf Spanisch).
Der Journalist berichtet in der ersten Person, wie er mehr als zwanzig Kilo abnahm, nachdem er Expressmethoden ausprobiert hatte, die seine Gesundheit gefährdeten. Er erklärt, warum Wunderdiäten nicht funktionieren, betont die psychologische Vorbereitung und liefert Informationen über Ernährung und über Störungen wie Magersucht und Bulimie.
Der Untertitel auf dem Cover lautet «Cómo perdí más de veinte kilos». Das Werk erschien im Mai 2002.
Für Leser, die sich für Ernährung, Diäten und Wohlbefinden interessieren und ein realistisches Zeugnis darüber suchen, wie man abnimmt, ohne die Gesundheit zu gefährden.
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