von Jillian Michaels, Mariska Van Aalst · Lua De Papel · tapa blanda · ISBN 9789892317878
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«Domine o Seu Metabolismo» ist der Gesundheitsratgeber von Jillian Michaels und Mariska Van Aalst, erschienen bei Lua de Papel als Taschenbuch (328 Seiten, auf Portugiesisch).
Jillian Michaels, Trainerin bekannt durch «The Biggest Loser», geht von ihrer eigenen jugendlichen Fettleibigkeit aus, um zu erklären, warum Bewegung nicht ausreichte und der Schlüssel in den Hormonen liegt. Sie schlägt einen Drei-Schritte-Plan vor: den Körper entgiften, durch Ernährung die Gene aktivieren, die Fett verbrennen, und den Körper neu ausbalancieren, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Originaltitel: «Master Your Metabolism»; das Originalwerk wurde 2009 veröffentlicht und diese portugiesische Ausgabe 2012.
Für Leser, die sich für Gesundheit, Ernährung, Fitness und Gewichtsverlust interessieren und einen praktischen Leitfaden auf der Grundlage des hormonellen Gleichgewichts suchen.
