von Rafael Santandreu · Círculo De Lectores · tapa blanda · ISBN 9788467250008
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«El arte de no amargarse la vida» ist der Selbsthilfe-Essay von Rafael Santandreu, veröffentlicht von Círculo de Lectores als Taschenbuch (254 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch bietet praktische Werkzeuge, um eine psychologische Veränderung und persönliche Transformation zu erreichen, ausgehend von der Idee, dass Emotionen weitgehend davon abhängen, wie wir interpretieren, was uns widerfährt. Es verbindet Prinzipien der rational-emotiven Verhaltenstherapie mit Übungen und Beispielen, um Unwohlsein zu reduzieren, nicht zu dramatisieren und das Leben mit einer gelasseneren und konstruktiveren Haltung anzugehen.
Selbsthilfewerk des Psychologen Rafael Santandreu, veröffentlicht am 1. Juni 2012. Die Taschenbuchausgabe umfasst 254 Seiten auf Spanisch.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
