El método Pilates

Inhaltsangabe von El método Pilates

«El método Pilates» ist der praktische Übungsleitfaden von Lucia Schmidt, veröffentlicht von Editorial Hispano Europea als Taschenbuch (32 Seiten, auf Spanisch).

Praktischer Leitfaden mit Übungen und Tipps, um Muskelkraft zu gewinnen, die Haltung zu verbessern und das Gleichgewicht zu erhöhen. Er schlägt ein auf dem Boden durchführbares Programm vor, mit ergänzenden Übungen und Zubehör, sowie fließenden Bewegungen, die gleichzeitig dehnen und kräftigen.

Gehört zur Kollektion HE fitness. Das Werk wurde 2004 veröffentlicht; diese Ausgabe, die sechste, stammt vom Oktober 2014.

Einführungswerk in Pilates, geeignet für jedes Fitnessniveau und besonders nützlich für alle, die sich dieser Methode zum ersten Mal nähern.