Abdominales

Inhaltsangabe von Abdominales

«Abdominales» ist der praktische Ratgeber für Bauchmuskelübungen von Heiko Czichoschewski, erschienen bei Editorial Hispano Europea als Taschenbuch (32 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch konzentriert sich auf die Kräftigung des Bauches und die Vorbeugung von Überlastungen der Wirbelsäule. Es schlägt Übungen und Tipps vor, um sie regelmäßig und mit korrekter Technik auszuführen, mit Aufmerksamkeit auf die Haltung, um den Rücken zu schonen, Schmerzen zu vermeiden und die körperliche Fitness zu verbessern.

«Abdominales» gehört zur HE-fitness-Kollektion und entspricht der siebten Auflage, veröffentlicht im Oktober 2014.

Richtet sich an alle, die mit einem kurzen und praktischen Ratgeber den Bauch stärken und den Rücken schützen möchten.