von Dagmar Sternad · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515286
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«Estiramientos» ist der praktische Ratgeber für Dehnübungen von Dagmar Sternad, erschienen bei Editorial Hispano Europea, S.A. als Taschenbuch (32 Seiten, auf Spanisch).
Er stellt Bewegungen und Richtlinien vor, um die Muskulatur zu dehnen, angestaute Spannungen zu lösen und Flexibilität zu gewinnen. Die klaren Anweisungen ermöglichen es, die Positionen ohne Schwierigkeiten auszuführen, sie in den Alltag zu integrieren und das Dehnen als Ergänzung zum Training oder als Unterstützung für eine entspannte Erholung zu nutzen.
Gehört zur Kollektion HE fitness und entspricht der 5. Auflage.
Richtet sich an alle, die Muskelspannungen lindern, Flexibilität gewinnen und Dehnübungen in ihre Sport- oder Wellnessroutine integrieren möchten.
