El método Pilates

Inhaltsangabe von El método Pilates

«El método Pilates» ist der Übungsratgeber von Trevor Blount und Eleanor McKenzie, veröffentlicht von Editorial Sirio in gebundener Ausgabe (130 Seiten, auf Spanisch).

Praktischer Ratgeber mit Übungen für zu Hause, inspiriert von der Methode von Joseph Pilates. Erklärt, wie die Muskeln in Harmonie mit der Körperstruktur funktionieren können, und enthält Fotos der Positionen. Es kann ohne Fitnessstudio praktiziert werden, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.

Veröffentlicht im Jahr 2000, weist der Umschlag darauf hin, dass die Übungen von der Pilates Foundation des Vereinigten Königreichs empfohlen werden.

Für alle, die mit Pilates beginnen oder es zu Hause praktizieren möchten, ohne von Alter oder körperlichem Niveau abhängig zu sein.