von Mark Sisson · Marcador · tapa blanda · ISBN 9789897540806
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«Energia Paleo» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Mark Sisson, veröffentlicht von Marcador als Taschenbuch (368 Seiten, auf Portugiesisch).
«Energia Paleo» vertritt die Ansicht, dass der menschliche Körper weiterhin an das Leben der Vorfahren angepasst ist, und schlägt zehn einfache Gesetze vor, um die Gene neu zu programmieren: Pflanzen und Tiere essen, Giftstoffe vermeiden, sich ohne Eile bewegen, Gewichte heben, gelegentlich laufen, gut schlafen, Spaß haben und Sonne tanken. Das Ziel ist es, Gewicht zu verlieren und mit mehr Energie Ausdauer zu gewinnen.
Es ist die portugiesische Ausgabe von The Primal Blueprint, Originalwerk von 2009; diese Ausgabe von Marcador wurde 2015 veröffentlicht.
Für Leser, die sich für Ernährung, Fitness und evolutionäre Gesundheit interessieren und einen Paleo-Lebensstil möchten.
US-amerikanischer Fitnessautor, Food-Blogger und ehemaliger Langstreckenläufer
