Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Inhaltsangabe von Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» ist das Selbsthilfebuch von Allen Carr, veröffentlicht von Espasa Calpe als Taschenbuch (227 Seiten, auf Spanisch).

Allen Carr stellt die Easyway-Methode vor, die sich mit den psychologischen Ursachen der Tabakabhängigkeit befasst und die Vorstellung widerlegt, dass Rauchen Stress abbaut. Er erklärt, wie man Entzugserscheinungen bewältigt, Versuchungen vermeidet und Faktoren wie soziale Konditionierung, Langeweile und Nikotinsucht begegnet, um rauchfrei zu bleiben.

Veröffentlicht 1996, mit Übersetzung von Easyway España; gehört zur Sammlung Espasa práctico Autoayuda und hat ein Format von 20x13 cm.

Richtet sich an Raucher, die mit dem Rauchen aufhören möchten und einen Ansatz suchen, der sich auf das Verständnis der Sucht konzentriert.