von Carlos Grixalba · LIBSA EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788482381459
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«Estar en forma sin esfuerzo» ist der Ratgeber zu isometrischen Übungen von Carlos Grixalba, veröffentlicht von Libsa Editorial als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk erklärt isometrische Übungen als eine Methode, um mit wenig Aufwand in Form zu bleiben. Es bietet praktische Anleitungen zur Ausführung jeder Bewegung und erreicht so eine Verbesserung von Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden, innerhalb einer einfachen Routine, die in den Alltag passt.
Das Werk gehört zur Sammlung Vida Natural und wurde ursprünglich 1997 veröffentlicht. Sein Untertitel lautet «Ejercicios isométricos».
Für Menschen, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden und Gymnastik interessieren und eine klare Einführung in isometrische Übungen wünschen.
