von Bob Anderson · RBA · tapa blanda · ISBN 9788491872740
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«Estiramientos fáciles» ist das Stretching-Handbuch von Bob Anderson, veröffentlicht von RBA 2018 in Taschenbuch (100 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch vereint Stretching-Routinen, die darauf ausgelegt sind, Flexibilität zu gewinnen und die Gelenke zu pflegen. Es erklärt, wie man jede Übung mit einer einfachen und sicheren Technik ausführt, und passt die Routinen an verschiedene Altersgruppen und Fitnessniveaus an. Es enthält Richtlinien, um sie in den Alltag zu integrieren, Spannungen zu lösen und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Der Untertitel auf dem Cover lautet «Mejora tu flexibilidad y tus articulaciones»; die ISBN-13 der Ausgabe ist 9788491872740.
Gedacht für Menschen jeden Alters oder Fitnessniveaus, die einfache Stretching-Übungen in ihren Alltag integrieren möchten.
Robert James Gilbert „Bob“ Anderson war ein britischer Fechter und Schauspieler.
