von Bob Anderson · Integral · tapa blanda · ISBN 9788498675948
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«Estirándose» ist Bob Andersons Dehnungsführer, veröffentlicht von Integral als Taschenbuch mit DVD (216 Seiten, auf Spanisch).
Praktischer Fitnessratgeber, der Dehnübungen für den ganzen Körper vorschlägt, mit Anweisungen zur Position und zur Stelle, an der die Dehnung spürbar sein sollte. Die Ausgabe enthält eine 59-minütige DVD, auf der der Autor die Routinen durchführt, die für vor und nach dem Sport, zur Verbesserung der Flexibilität oder für die Arbeit am Arbeitsplatz gedacht sind.
Band 199 der Sammlung «Ejercicio cuerpo y m», aus dem Englischen übersetzt von Beatriz Fernández Martínez.
Gedacht für Menschen jeden Alters, sowohl Sportler als auch diejenigen, die Flexibilität gewinnen, Verletzungen vermeiden oder sich am Arbeitsplatz dehnen möchten.
Robert James Gilbert „Bob“ Anderson war ein britischer Fechter und Schauspieler.
