Estupenda en 9 Semanas y Media

Inhaltsangabe von Estupenda en 9 Semanas y Media

«Estupenda en 9 semanas y media» ist der praktische Ratgeber von Juan Rallo und Almudena Cid, erschienen bei Círculo de Lectores in gebundener Ausgabe (208 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch entwickelt einen Plan von neuneinhalb Wochen, um Gewicht zu verlieren und Cellulite zu reduzieren, indem Ernährung und Bewegung kombiniert werden. Juan Rallo legt die körperlichen Richtlinien der Methode dar, und Almudena Cid liefert psychologische Anreize, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Ziel ist es, die Fortschritte des Körpers zu festigen und das Programm mit einem besseren Gefühl abzuschließen.

Das Buch wurde 2011 veröffentlicht und gehört zu den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung und ist im Bereich Gymnastik angesiedelt.

Gedacht für Leser, die einen geführten Plan zur Gewichtsabnahme, Reduzierung von Cellulite und Verbesserung ihrer körperlichen Fitness suchen.