von Tanja Aeckersberg · Frieling Verlag Berlin · tapa blanda · ISBN 9783828013711
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«Fit mit Gedankendiät» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Tanja Aeckersberg, erschienen im Frieling Verlag Berlin als Taschenbuch (142 Seiten, auf Deutsch).
Das Werk vertritt die These, dass die Diät im Kopf beginnt: Die Denkweise beeinflusst das Verhältnis zum Essen und die Einhaltung des Plans. Es schlägt Strategien vor, um automatische Gedanken zu erkennen, die Motivation zu stärken und Gewohnheiten zu entwickeln, die beim Abnehmen und Halten des Gewichts helfen, und integriert Ernährung, Psychologie und Wohlbefinden.
Zweite überarbeitete Auflage, erschienen 2001. Der vollständige Untertitel lautet «Die richtige Diät fängt im Kopf an».
Richtet sich an Menschen, die abnehmen möchten und die Diät aus psychologischer und motivationaler Sicht angehen wollen.
