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ISBN: 9788475618234
Este libro, escrito por Andrée Cochand, ofrece una guía práctica centrada en ejercicios físicos diseñados específicamente para ayudar a perder peso y mejorar la salud general. A través de sus páginas, la autora propone rutinas orientadas a recuperar o mantener una buena forma física, siendo un recurso útil para quienes buscan integrar el ejercicio en su vida diaria para alcanzar sus objetivos de bienestar. Publicado originalmente en 1990, este manual se ha consolidado como una obra de referencia en el ámbito de la salud y el ejercicio físico. Con un enfoque claro y accesible, el libro proporciona las claves necesarias para entender cómo el movimiento y la actividad física constante pueden contribuir significativamente a la reducción de peso y al mantenimiento de un estilo de vida saludable.
