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Guide to Stress Reduction
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Guide to Stress Reduction

von L. John Mason · Celestial Arts · tapa blanda · 183 Seiten

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Seiten: 183 SeitenAutor: L. John MasonVerlag: Celestial ArtsFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 1/1/1986ISBN: ISBN 9780890874523

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Inhaltsangabe von Guide to Stress Reduction

Esta guía ofrece una variedad de técnicas para la relajación y la reducción del estrés. El libro presenta un programa completo de ejercicios diseñados para aliviar el estrés, ayudando a los lectores a reducir la tensión y la ansiedad con técnicas como la autogenia, la visualización, la meditación, la biorretroalimentación y la desensibilización. Además, proporciona consejos para controlar dolencias específicas, como la presión arterial alta, el dolor crónico, los trastornos abdominales y el insomnio.



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Über den Autor

John Mason

John Mason

britischer Historiker, geboren 1920

1920–200990 veröffentlichte Titel
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