von Martine Gonthier · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012367142
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«Gym tonique» ist der praktische Fitness- und Wellness-Ratgeber von Martine Gonthier, veröffentlicht von Hachette als Taschenbuch (128 Seiten, auf Französisch).
Ein Ansatz, der Bewegung als eine Form der Freizeitgestaltung präsentiert, die auf Wohlbefinden ausgerichtet ist, wobei Entspannung mehr zählt als Leistung. Das Werk entwickelt einen umfassenden Plan mit Ernährungsempfehlungen und täglichen Routinen, einer Bewertung des körperlichen Zustands und Sitzungen, die zum Aufwärmen, zum Training des Körpers mit zugänglichen Bewegungen und zum Dehnen am Ende für eine bessere Erholung gedacht sind.
Veröffentlicht am 24. April 2002. Gehört zur Sammlung «À vos marques» von Hachette, mit dem Untertitel «Exercices adaptés pour tous • Conseils de pros • Résultats garantis».
Für Leser, die eine kräftigende Trainingsroutine auf gesunde und entspannte Weise beginnen oder wieder aufnehmen möchten, wobei das Wohlbefinden vor der Leistung steht.
