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Zweites Leben
Gym tonique
von Martine Gonthier · Hachette · tapa blanda · 128 Seiten
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4,4
Seiten: 128 SeitenAutor: Martine GonthierVerlag: HachetteFormat: tapa blandaSprache: frErscheinungsdatum: 24/4/2002ISBN: ISBN 9782012367142
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Inhaltsangabe von Gym tonique
Gym tonique es una guía práctica diseñada para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico a través del deporte, priorizando el placer y la relajación sobre el esfuerzo extremo. Este libro ofrece un programa completo que incluye consejos sobre nutrición, higiene de vida diaria y evaluación de la condición física personal. La obra presenta sesiones estructuradas con calentamientos adaptados, ejercicios sencillos pero eficaces, y técnicas de estiramiento para asegurar una recuperación óptima. Es un recurso ideal para quienes desean integrar una rutina de ejercicios tonificantes en su vida cotidiana de manera saludable y equilibrada.
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