J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

Inhaltsangabe von J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

«J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer» ist der praktische Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Marion Kaplan, erschienen bei Eyrolles als Taschenbuch (258 Seiten).

Ein 21-Tage-Programm, um stark verarbeitete Lebensmittel aufzugeben und sich natürlicher zu ernähren. Marion Kaplan erklärt, wie man suchtartige Verhaltensweisen erkennt und die Ernährung an die tatsächlichen Bedürfnisse des Körpers anpasst, um Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Migräne und Blähungen zu bekämpfen. Ein pädagogischer Ton lädt dazu ein, sich mit gesundem Essen zu versöhnen.

Der Band gehört zu der von Anne Ghessquière herausgegebenen Reihe; die französische Originalausgabe erschien 2014.

Empfohlen für Leser, die stark verarbeitete Lebensmittel aufgeben und ihre Gesundheit durch eine bewusstere Ernährung verbessern möchten, insbesondere bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Blähungen.