von Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
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«La Biblia del Pilates» ist der Übungsleitfaden der Pilates-Methode von Jo Ferris, veröffentlicht von Gaia Ediciones als Taschenbuch (400 Seiten, auf Spanisch).
Praktisches Handbuch der Pilates-Methode mit über 90 angeleiteten Übungen, geordnet für den Fortschritt vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau. Enthält Anpassungen für spezifische Bedürfnisse wie Rücken- und Nackenpflege sowie einen Abschnitt mit den wesentlichen Konzepten: Haltungen, Atmung, Kontrolle und Sicherheit. Die Ausgabe ist durchgehend farbig illustriert.
Gehört zur Sammlung Körper-Geist; der Umschlag präsentiert sie innerhalb der Bibel-Reihe. Übersetzung von Nora Steinbrun.
Geeignet für Pilates-Praktizierende jeden Niveaus und für alle, die an Rücken- und Nackenpflege angepasste Übungen benötigen.
