von Kathie Madonna Swift, Joseph Hooper · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788820058241
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«La dieta dell'intestino sano» ist der Ernährungsratgeber von Kathie Madonna Swift und Joseph Hooper (Sperling & Kupfer, Taschenbuch, 335 Seiten, auf Italienisch).
Das Werk erklärt, wie das Darmmikrobiom Gewicht und allgemeine Gesundheit beeinflusst, und schlägt einen Vier-Wochen-Plan vor, um Verdauungsbeschwerden zu lindern, Blähungen zu reduzieren und ohne Hunger abzunehmen. Seine flexitarische, abwechslungsreiche und glutenbewusste Methode umfasst Menüs und Rezepte, mit Vorteilen wie besserer Verdauung, gesünderer Haut und mehr Energie.
Veröffentlicht 2015, trägt es den Untertitel «Pancia piatta, meno chili in 4 settimane» und gehört zur Reihe «I grilli».
Gedacht für Menschen mit Übergewicht oder Verdauungsbeschwerden, vor allem Frauen, die ihre Essgewohnheiten ohne restriktive Diäten ändern möchten.
