La dieta ideal

Inhaltsangabe von La dieta ideal

«La dieta ideal» ist das Gesundheits- und Wellnessbuch von Michael Hamm und Friedrich Bohlmann, erschienen bei Grafe Und Unzer als Taschenbuch, auf Spanisch und Englisch.

Das Buch präsentiert eine Diät zum Abnehmen, die auf Lebensmitteln mit wenig schädlichen Fetten und niedrigem glykämischen Index basiert. Es enthält gesunde Rezepte und ein Übungsprogramm und schlägt die Ampel-Methode vor, um Mahlzeiten ohne Kalorienzählen zu wählen, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und eine dauerhafte Figur zu erreichen.

Das Werk stammt aus dem Deutschen und diese Ausgabe ist zweisprachig auf Spanisch und Englisch.

Für Leser, die ohne Kalorienzählen abnehmen möchten und einen Plan mit Rezepten und Bewegung bevorzugen.