von Phillip C. McGraw · Aguilar · tapa blanda · ISBN 9789707701052
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«La solución definitiva al sobrepeso» ist das Gesundheits- und Wellnessbuch von Phillip C. McGraw, veröffentlicht von Aguilar als Taschenbuch (432 Seiten, auf Spanisch).
Dr. Phil McGraw betrachtet Übergewicht als ein physisches und emotionales Problem und schlägt ein dauerhaftes Programm mit sieben Schlüsseln vor: Einstellung, emotionale Kontrolle, Umfeld ohne Versuchungen, Essverhalten, Ernährung, Bewegung und soziale Unterstützung. Ziel ist es, die Beziehung zum Essen zu verändern und Energie zurückzugewinnen.
Originaltitel: The Ultimate Weight Solution: The 7 Keys to Weight Loss Freedom, ursprünglich veröffentlicht 2003.
Gerichtet an Leser, die dauerhaft abnehmen möchten und einen praktischen Ansatz suchen, der Psychologie, Ernährung und Bewegung verbindet.
