von Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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«Little Book of Mindfulness» ist der Achtsamkeitsratgeber von Patrizia Collard, erschienen bei Gaia als Taschenbuch (96 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Ratgeber, um Achtsamkeit ohne lange Meditationssitzungen in den Alltag zu integrieren. Enthält über dreißig Übungen von fünf oder zehn Minuten, mit Kapiteln zu Präsenz, Akzeptanz von Emotionen, achtsamem Essen und Dankbarkeit. Ziel ist es, Stress abzubauen und innere Ruhe zu gewinnen.
Gehört zur Reihe The Little Books und wurde 2014 in einer illustrierten Ausgabe veröffentlicht.
Für Einsteiger in Achtsamkeit, die kurze Übungen suchen, mit englischem Text.
