Programa básico de yoga

Inhaltsangabe von Programa básico de yoga

«Programa básico de yoga» ist der praktische Einstiegsratgeber ins Yoga von Gena Kenny, erschienen bei Tutor als gebundene Ausgabe (64 Seiten, auf Spanisch).

Gena Kenny, mit über achtzehn Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich, führt in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein: Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und Meditation. Enthalten sind vier Miniserien von Übungen, die an jeden Lebensstil anpassbar sind, sowie eine sechzigminütige DVD, die die Ausführung der Haltungen anleitet und deren Vorteile erläutert.

Erste Ausgabe veröffentlicht am 1. Februar 2010 in der Reihe En Forma von Ediciones Tutor.

Dieser Ratgeber richtet sich an Anfänger, die zu Hause mit der visuellen Unterstützung der DVD Yoga praktizieren möchten.