von Ari Bond · tapa blanda · ISBN 9789814952187
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«Meditation For Beginners» ist der Meditationsführer von Ari Bond, veröffentlicht von Jw Choices als Taschenbuch (158 Seiten, auf Englisch).
Erklärt, worum es bei der Meditation geht, wie man die Atmung beruhigt und sich konzentriert, und ihre Vorteile, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen. Enthält hundert Meditationen für Heilung, Erfolg und Frieden, mit einfachen Übungen, Methoden zum richtigen Meditieren, Entspannungsübungen gegen Stress und Richtlinien für Selbstkontrolle und emotionale Intelligenz.
Für Leser, die mit der Meditation beginnen und einen Leitfaden mit Entspannungsübungen, Selbstdisziplin und emotionalem Gleichgewicht suchen.
