von Rebecca Scritchfield · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788417030780
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«Mímate, ama tu cuerpo» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Rebecca Scritchfield, erschienen bei Editorial Sirio als Taschenbuch (400 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt einen Wellness-Ansatz vor, der auf Selbstmitgefühl basiert, ohne Diäten. Seine Methode stützt sich auf vier Säulen: alltägliche Handlungen, emotionale Bewältigung, Identität und Zugehörigkeit. Enthält mentale und körperliche Übungen, Richtlinien für intuitives Essen und Ziele, die mit persönlichen Werten verbunden sind, um Schuldgefühle hinter sich zu lassen und erfüllter zu leben.
Es ist eine Übersetzung des englischen Originalwerks Body Kindness (2016) von Elsa Gómez Belastegui. Erste Auflage 2018 mit durchgehend farbigem Innendesign.
Für Leser von Selbsthilfe und Gesundheit, die Diäten hinter sich lassen und eine freundlichere Beziehung zum eigenen Körper aufbauen möchten.
