von Alain Delabos · Tapa blanda · ISBN 9782226217806
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«Mincir vite et rester mince» ist der Chrononutrition-Ratgeber von Dr. Alain Delabos, erschienen bei Albin Michel (293 Seiten, auf Französisch).
Dr. Delabos stellt einen dreiphasigen Chrononutrition-Plan vor, um schnell abzunehmen, danach die letzten Kilos zu verlieren und sich zu stabilisieren. Das Buch enthält Tabellen mit empfohlenen Mengen je nach Konfektionsgröße, Beispieltage für jede Phase, Menüs, Rezepte für die Arbeit und Lösungen für das Essen in Restaurants oder Kantinen.
Werk ursprünglich 2011 in broschierter Ausgabe veröffentlicht.
Für Leser, die eine strukturierte Essmethode mit festgelegten Mengen und Menüs bevorzugen, um Gewicht zu verlieren und zu halten.
