von Jonty Heaversedge, Ed Halliwell · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788478089642
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«Mindfulness» ist der Achtsamkeitsratgeber von Jonty Heaversedge und Ed Halliwell, veröffentlicht von Editorial Sirio als Taschenbuch (280 Seiten, auf Spanisch).
Lädt dazu ein, das Tempo und die Angst des heutigen Lebens durch Achtsamkeit zu reduzieren. Bietet eine klare und mitfühlende Sicht auf Mindfulness und zeigt, wie kleine bewusste Veränderungen Geist, Gehirn und Körper verbinden. Behandelt ihren Nutzen bei Depressionen, Angstzuständen und Suchterkrankungen und weist darauf hin, dass diese uralte Weisheit nun wissenschaftliche Unterstützung hat.
Erste Ausgabe 2014 veröffentlicht; Übersetzung aus dem Englischen von Rocío Moriones Alonso.
Für Leser, die sich für Meditation, emotionales Wohlbefinden und persönliche Entwicklung interessieren.
