von Ed Halliwell · Tapa blanda · ISBN 9781788172653
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«Mindfulness Made Easy» ist der Achtsamkeitsratgeber von Ed Halliwell, erschienen bei Hay House UK als Taschenbuch (240 Seiten, auf Englisch).
Ein einführender Ratgeber, der Achtsamkeit an alle heranführt, die mit Meditation beginnen, sowie an jene mit Erfahrung. Er erklärt grundlegende Methoden, um präsent zu sein, die Wissenschaft hinter bewusster Aufmerksamkeit und Neuroplastizität und schlägt vor, eine freundliche Haltung zu kultivieren, um tägliche Herausforderungen mit neuem Bewusstsein zu bewältigen.
Das Werk wurde ursprünglich 2015 in der Reihe Hay House Basics veröffentlicht; diese Ausgabe stammt aus 2019.
Gedacht für Einsteiger in Achtsamkeit und für erfahrene Praktizierende, die ihre bewusste Aufmerksamkeit vertiefen möchten.
