von Ulyses Villanueva Tomas · tapa blanda · ISBN 9788494235801
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«Mindfulness: meditación para gente de alto rendimiento» ist der praktische Mindfulness-Ratgeber von Ulyses Villanueva Tomás, erschienen bei Kolima als Taschenbuch.
Das Buch schlägt vor, Achtsamkeit in den Alltag von Menschen mit hohen Anforderungen zu integrieren, mit Techniken zur Steuerung von Aufmerksamkeit und eigenen Ressourcen. Es zeigt, wie körperliche Ruhe Konzentration und Entscheidungsfindung fördert, mit Anwendungen in innovativen Unternehmen und im Sport, ausgerichtet auf persönliches Wachstum.
Das Werk hat 216 Seiten, wurde 2014 veröffentlicht, und der Umschlag weist es als 2. Auflage aus, mit Einleitung und Vorwort.
Eine Lektüre für Fachleute, Sportler und Menschen mit anspruchsvollen Terminkalendern, die Stress reduzieren und Achtsamkeit kultivieren möchten.
