von Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425367250
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«No hagas montañas de granos de arena» ist der Selbsthilfe-Essay von Rafael Santandreu, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (336 Seiten, auf Spanisch).
Rafael Santandreu wendet die kognitive Psychologie auf den Alltag an, um eine positive Denkweise und ein solides Selbstwertgefühl zu entwickeln. Er widmet Abschnitte Problemen wie Übergewicht, beruflichen Zielen, Paarbeziehungen und Trauer, mit Schlüsseln zur Bewältigung von Angst und Stress.
Die erste Ausgabe erschien im April 2024 in der Reihe Psicología von Grijalbo. Rafael Santandreu schrieb auch El arte de no amargarse la vida.
Es wird Leser von Selbsthilfe und persönlichem Wachstum ansprechen, die die kognitive Psychologie in ihrem Alltag anwenden möchten.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
