von Francesc Gascó Lluna · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448022174
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«No hay excusas» ist der Fitness-Ratgeber von Francesc Gascó Lluna, erschienen bei Libros Cúpula als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch vereint Fotos und Ratschläge zu den drei Säulen der körperlichen Veränderung des Autors: ein Trainingsprogramm mit Schwerpunkt auf Crossfit und Hindernisläufen wie dem Spartan Race, eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sowie die Suche nach der nötigen Motivation, um konsequent zu bleiben. Es enthält einige Rezepte aus dem Blog des Autors Truco o plato.
Der Autor hat einen Abschluss in Biologie und einen Doktortitel in Paläontologie und vermittelt Wissenschaft als @pakozoic. Das Buch gehört zur Reihe Salud y bienestar von Libros Cúpula.
Es richtet sich an die Anhänger von Francesc Gascó und an alle, die ein hochintensives Trainingsprogramm suchen, um ihren Körper zu verändern.
