von Alexandre Fernandes · Guerra e Paz · tapa blanda · ISBN 9789897027055
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«O Peso Perfeito Para Si» ist ein Gesundheits- und Wellnessbuch von Alexandre Fernandes, veröffentlicht von Guerra e Paz als Taschenbuch (208 Seiten, auf Portugiesisch).
Das Buch geht von der Frage aus, ob Emotionen entscheidend sind, um das perfekte Gewicht zu erreichen. Das Werk schlägt einen 21-Tage-Plan mit vegetarischer und nicht-vegetarischer Alternative vor und integriert Meditation und ergänzende ganzheitliche Therapien. Das Buch enthält außerdem Schlüssel zur Bewältigung der emotionalen Komponente des Gewichts und zum Fortschritt hin zu einer dauerhaften Änderung der Gewohnheiten.
Die Ausgabe wurde am 11. Januar 2022 veröffentlicht und der Text ist auf brasilianischem Portugiesisch.
Das Buch eignet sich für Leser, die sich für die Beziehung zwischen Emotionen und Ernährung interessieren und einen strukturierten Drei-Wochen-Plan mit vegetarischen Optionen suchen.
