On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Inhaltsangabe von On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» ist der Gesundheitsessay von Dr. Frédéric Saldmann, als Taschenbuch von Pocket (432 Seiten, auf Französisch).

Das Buch schlägt eine Methode der persönlichen Präventivmedizin vor: lernen, zu unterscheiden, was nützt oder schadet, schützende Lebensmittel und gesunde Gewohnheiten kennen sowie Gewicht, Stress, Schlaf und Hygiene managen. Es behandelt auch sexuelle Gesundheit, die Erhaltung des Gehirns und Bewegungsprogramme, um das Altern zu verlangsamen.

Das Werk erscheint mit dem Untertitel «La santé sans tabou» auf dem Umschlag und wurde am 7. Januar 2021 von Pocket veröffentlicht.

Gedacht für Leser, die einen verständlichen Ratgeber zu Selbstfürsorge, Prävention und allgemeinem Wohlbefinden suchen.