von Debra Waterhouse · Hyperion Books · tapa dura · ISBN 9780786862849
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«Outsmarting the Midlife Fat Cell» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Debra Waterhouse, veröffentlicht von Hyperion Books als gebundene Ausgabe (288 Seiten, auf Englisch).
Die Autorin erklärt, warum Fettzellen während der Menopause resistenter werden und wie der Rückgang von Östrogen die Gewichtszunahme in mittleren Jahren begünstigt. Gegenüber restriktiven Diäten schlägt sie ein umfassendes Programm vor, das Bewegung, Essgewohnheiten, Stresskontrolle und Einstellungsänderungen kombiniert, um diese Gewichtszunahme zu minimieren.
Referenzwerk zu Frauengesundheit und Menopause, ursprünglich 1998 veröffentlicht. Enthält Bibliografie und Index.
Gerichtet an Frauen über 35, die die Menopause ohne drastische Diäten bewältigen möchten.
