von Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
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«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» ist das Achtsamkeits-Übungsheft von Ilios Kotsou, erschienen bei Jouvence in broschierter Ausgabe, auf Französisch.
Übungsheft zur Achtsamkeit, verstanden als die Fähigkeit, dem gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Werturteile Aufmerksamkeit zu schenken. Ausgehend von der von Jon Kabat-Zinn verbreiteten Meditation schlägt es einfache Übungen vor, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und Emotionen zu beobachten.
Erschienen 2012, mit 64 Seiten und Illustrationen von Jean Augagneur, in der Reihe Petit Cahier (Nummer 32).
Für Leser, die sich für Persönlichkeitsentwicklung und Meditation interessieren, mit kurzen Übungen zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis.
