von Juan Rallo · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467032970
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«Ponte en forma en 9 semanas y media» ist der Gesundheits- und Trainingsratgeber von Juan Rallo, erschienen bei Espasa als Taschenbuch (200 Seiten, auf Spanisch).
«Ponte en forma en 9 semanas y media» erklärt die Methode, mit der sein Autor Juan Rallo in drei Monaten von 90 Kilo zu einer athletischen Figur gelangte und danach Pablo Motos und Christian Gálvez trainierte; es schlägt einen Plan von neuneinhalb Wochen vor, um gesündere Routinen zu etablieren und das körperliche Erscheinungsbild, die Gesundheit und die Stimmung zu verbessern.
Das Buch wurde am 23. März 2010 in Madrid veröffentlicht; ISBN 9788467032970. Der Autor arbeitete mit El Hormiguero und dem Magazin Men's Health zusammen.
Gedacht für alle, die einen geführten Neuneinhalb-Wochen-Plan zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness suchen, ohne Profisportler sein zu müssen.
