von Maria João Viana · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898855121
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«Práticas de Felicidade» ist ein Ratgeber zur persönlichen Entwicklung von Maria João Viana, erschienen bei Nascente als Taschenbuch (208 Seiten, auf Portugiesisch).
Maria João Viana, eine Pionierin der persönlichen Entwicklung, präsentiert ein Programm aus Meditation und Selbsterkenntnis, um den eigenen Wert zu entdecken und Angst und Stress zu reduzieren. Mit täglichen Übungen hilft es, Ziele zu setzen, Stärken zu fördern, negative Emotionen zu bewältigen und eine positive Haltung einzunehmen. Die beiliegende CD enthält von der Autorin geführte Meditationen mit Musik von Dimitris Andrikopoulos.
Das Werk, 2017 veröffentlicht, trägt den Untertitel «Um Programa Completo para Aprender a Meditar e a Cultivar as Emoções Positivas».
Für alle, die mit der Meditation beginnen und Werkzeuge für Wohlbefinden und persönliches Wachstum anwenden möchten.
