von Mark Bricklin · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9780875964522
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«Prevention's Your Perfect Weight» ist Mark Bricklins Diät-freier Gewichtsverlust-Ratgeber, veröffentlicht von Rodale Books (Taschenbuch, 400 Seiten, auf Englisch).
Er schlägt ein Programm zum Abnehmen ohne Diäten vor, das auf den Erfahrungen der Zeitschrift Prevention basiert, mit Beiträgen von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Spa-Köchen. Es enthält Strategien zur Reduzierung der Fettaufnahme, zur Erholung von Essanfällen, zur Aufrechterhaltung der Motivation und zur Beendigung des Jo-Jo-Effekts, sowie leichte Rezepte und dreizehn Schlüssel, um das Gewicht nicht wieder zuzunehmen.
Veröffentlicht am 15. Mai 1997. Vollständiger Untertitel: «The Diet-Free Weight Loss Method Developed By The World's Leading Health Magazine».
Empfohlen für Leser, die ohne strenge Diäten abnehmen möchten und einen Plan mit Rezepten, Gewohnheiten und Motivation bevorzugen.
